Renforcer
Préserver sa vitalité, sa mobilité et sa force. Retrouver confiance dans son corps pour profiter de ses passions.
- Force
- Mobilité
- Plaisir
Social club · Mouvement & régénération · Saint-Malo
Un lieu où le corps reprend confiance.
Social club dédié au mouvement et à la régénération, Forge vous accompagne là où vous en êtes, à votre rythme. Une alliance unique entre science et bienveillance.
Pourquoi
Forge existe ?
Nous croyons en une approche qui réconcilie l’effort et la récupération. L’entraînement sans régénération n’est que de la fatigue accumulée. Chez Forge, nous associons les dernières recherches en physiologie à un cadre chaleureux et une communauté humaine pour vous aider à préserver votre vitalité à long terme.
- Retrouver confiance après une blessure
- Améliorer ses performances
- Bouger régulièrement
- Vivre une expérience sensorielle
Recharger
Stimuler les capacités naturelles du corps. Récupérer plus vite, retrouver de l’énergie.
- Récupération
- Performance
- Énergie
Souffler
Relâcher la pression. Retrouver un corps disponible et un mental plus léger.
- Fatigue
- Stress
- Prendre soin de soi
Votre capital récupération
en 6 minutes.
Sommeil, forme, récupération, stress, confort, nutrition : un bilan complet pour savoir où vous en êtes et par où commencer.
- 6 minutes
- 6 axes mesurés
- Conseils personnalisés
Ensuite, l’équipe Forge vous propose un parcours adapté.
À chacun sa manière
de vivre Forge
Seul, en groupe, entre amis, pour découvrir ou progresser : trouvez l’expérience qui vous ressemble.
Skål, contraste scandinave
Sauna traditionnel & bains froids. Chaud, froid, repos : le reset du corps et de la tête. À vivre seul ou à partager.
Technologie régénérative
Les outils de récupération des sportifs de haut niveau, accessibles à tous. Lumière rouge et neurorégulation pour apaiser douleurs, stress et améliorer le sommeil.
Mouvement, Pilates, Yoga & Mobilité
Pilates Reformer, yoga et mobilité : des cours collectifs pour retrouver de l’aisance dans le mouvement, à votre rythme et quel que soit votre niveau.
Renforcement collectif
Des cours dynamiques en petit groupe construits sur des cycles de progression physiologiques et bienveillants.
Expérience collective
Entre amis ou en groupe, partagez un moment de mouvement et de récupération. Une autre façon de découvrir Forge et de prendre soin de soi ensemble.
Accompagnement
Que vous cherchiez à soulager une douleur, un stress, un sommeil fragile, ou à optimiser votre performance : nos spécialistes vous accompagnent.
Pôle PERF, VO2max et Profilage
Mesurez vos zones d’entraînement réelles et suivez vos progrès dans le temps. Des repères concrets pour être au meilleur de vous-même quand ça compte.
Des rituels ancestraux,
une approche moderne.
Découvrir les espacesJournal Forge
Forge Saint-Malo : un lieu de régénération pour prendre soin de soi et de son corps.
Stress : comprendre son rôle pour mieux le contrôler.
Comprendre les leviers de la récupération : améliorer durablement son équilibre physique et mental par le sommeil.
Forge Saint-Malo : un lieu de régénération pour prendre soin de soi et de son corps.
Mobilité, sommeil, gestion du stress et nutrition : revenir aux fondamentaux du mieux-être.
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